Landsbankinn

atlas

Hreysti

Leiksport

Hagabakarí

World Class

Gáski

Nings

jako

Vormót ÍR

Vormót ÍR er haldið í júní ár hvert og var fyrst haldið árið 1943. Keppt er í karla og kvennaflokki á mótinu.

Vormót ÍR og Kaldalshlaupið árið 2015 fer fram á Laugardalsvelli mánudaginn 8. júní og hefst kl. 18:00. Mótið er það 73. í röð Vormóta ÍR.

1. Skráningar:
Skráning keppenda fer fram í Þór mótaforriti FRÍ
Keppendur eru beðnir að skrá sig fyrir miðnætti fimmtudaginn 4. júní og tilgreina besta tíma í spretthlaupum vegna röðunar í riðla og á brautir.

2. Keppnisstaður og tímaseðill:
Keppni fer fram á Laugardalsvelli, mánudaginn 8. júní og hefst kl. 18:00.
Endanlegur tímaseðill verður birtur í Þór mótaforriti FRÍ sunnudaginn 7. júní.

3. Keppnisgreinar:
Karlar: 100m, 200m, 400m, 800m, 3000m (Kaldalshlaupið), 110m grindahlaup, 400m grindahlaup, langstökk, stangarstökk, kúluvarp, kringlukast, spjótkast og sleggjukast.
Konur: 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 100m grindahlaup, 400m grindahlaup, hástökk, stangarstökk, langstökk, þrístökk, kringlukast og sleggjukast.

4. Skráningargjald og uppgjör:
Skráningargjaldið er 1.500 kr á hverja keppnisgrein. Félög eru beðin um að leggja inn á Frjálsíþróttadeild ÍR keppnisgjöld sinna íþróttamanna fyrir kl. 16.00 á keppnisdag, mánudaginn 8.júní og senda kvittum á irfrjalsar@gmail.com. Reikningsnúmer 115-26-14004 kt. 4212882599

5. Nafnakall:
Nafnakall fer fram á keppnisstað 20 mínútum áður en keppni hefst í viðkomandi grein, nema í hlaupagreinum en þá fer nafnakall fram við ráslínu 10 mínútum fyrir hlaup.

6. Stökk og köst:
Allir keppendur fá 3 tilraunir og síðan fá þeir 8 bestu 3 tilraunir til viðbótar. Endurraðað verður í stökk/kaströð áður en þeir 8 bestu halda áfram keppni. 
Gert er ráð fyrir að í upphitun fái allir keppendur tvö upphitunarstökk/upphitunarköst.

7. Hlaup:
Tímar í riðlum gilda.

8. Byrjunarhæðir í hástökki og stangarstökki:
Hástökk:
Konur: 1,40m – 1,45m – 1,50m – 1,55m – 1,58m o.s.frv.
Stangarstökk:
Karlar: 3,00m – 3,20m – 3,40m – 3,60m – 3,80m – 3,90m o.s.frv.

9. Verðlaun:
Sigurvegari í hverri grein hlýtur verðlaun. Stefnt er að verðlaunaafhendingu strax að lokinni keppni í hverri grein og eru keppendur beðnir um að vera til taks.

10. Veitingar:
Keppendum verður boðið upp á grillaðar pylsur og drykk í mótslok. Þjálfurum og gestum mótsins býðst að kaupa pylsur og drykk á kostnaðarverði.

11. Frekari upplýsingar:
Margrét Héðinsdóttir -  Netfang: margret1301@gmail.com  Sími: 854-1481

Síðast uppfært 26.maí 2015